“今天叶片摘了，明天又会生出新芽！”外型相近莴笋的“明日叶”，活力极强，带有丰富多彩营养元素，又具备降血脂、抗血栓和平稳血糖值的功效，被视作“长寿草”。近些年，野果健康养生作风正时兴，春天饮食搭配可别忘记明日叶，恰当入菜制成健康餐，无需有意食补，也可以健康保健人体。

始皇帝的永生不死草药，流传便是明日叶

归属于莴笋科的明日叶，别名长寿草、八丈草、还阳草、天福草等，活力充沛，不但像大部分野果一样长在马路边和围牆边，就连基本上是寸草不生的火山灰上，它都能生长发育。明日叶的营养元素丰富多彩，听说是日本天皇保健养生的祖传秘方，也可能是始皇帝外派徐福等赴日所寻找的永生不死草药。

《台湾原生菜，尚好！》一书提及，明日叶带有维生素b2群、叶酸片、蛋白、铁、16种碳水化合物等多元化营养元素，更非常的是其根、茎、叶创口所排出橙黄色粘液，蕴涵宝贵的“有机锗”。有机锗有降低胆固醇、完善人体免疫系统的功效。

明日叶健康保健人体，中医学如何判断？

日本国研究发现明日叶具备降血脂、降静脉血栓、操纵尿毒症、提高免疫力的功效。殊不知，中医表达，将会因明日叶关键生长发育于日本国的关係，中医书籍没有明日叶的有关记述。

即便如此，明日叶状似莴笋，也被属于莴笋科，这类食材特点相仿，健康保健实际效果也类似。中医表明，莴笋科食材特性多偏寒，入肝、肺、肝胆经，具备去肝火、去水肿的功效，从而有利于操纵心率，但非常容易拉肚子和脾胃虚寒的人不适合服用；此外，莴笋科食材广泛有钙离子高的特点，也有利于减少心率，但慢性肾脏病病人不适合过多摄入。

明日叶没办法购到，可改进三高、益寿延年的绿色植物也有它……

详细介绍了不普遍的明日叶，再说详细介绍一种比较普遍的健康养生绿色植物——火麻。

火麻，中医养生学上火麻果子称之为“火麻仁”、“大麻仁”，主冶排便燥结。医药学上，火麻常常被用于輔助一些末期不治之症的医治，提高胃口、缓解痛疼。在作用上，火麻可将身体不必要的脂肪粒、碳水化合物等有害物排出来身体之外，既能身体排毒又减肥瘦身，又可补气补血。

长期性服用火麻，它能够 补阴滋阴养血、输通气血，治脑中风浮肿、促进消化、对女性生完孩子病症和对老年人便秘、失眠症、血压高、血脂高、尿毒症、碳水化合物、身体排毒减肥瘦身等病症有独特的功效。

来过长寿之乡巴马旅游的人应当都了解，广西巴马满山遍野种的全是火麻，本地人长期性服用火麻，不仅非常少患心脑血管疾病，还多长命，是现阶段全世界最长寿的人相对密度较大的地域。烧菜用火麻油，熬汤是火麻汤，饮茶是火麻生态茶，零食则有火麻糊，90几岁的老年人仍然像青年人一样下床辛勤劳动。来源于日本国的明日叶不普遍，那何不吃点人们广西巴马本地的亦舒堂火麻油、火麻生态茶这类的吧，仍然身体健康。

对老年人而言，饮食搭配恰当是长命的一个关键标准，适量运动、维持心情愉快、有一项身心健康的个人爱好，人生之路当然会持续扩散。