有一个强劲的人体免疫系统，代表我们的身体被维护起來，能够抵挡传染性疾病和病原菌。你的人体免疫系统能够在人体内出示“兵士”来进攻“坏蛋”，而且催毁这些对人体危害的外地人物。

 沒有一个作用优良的人体免疫系统，你能常常得病，由于病症不可以合理立即地消除。随之年纪的提高，会有大量的病原菌想方设法进到你的身体，当你沒有一个充足强劲的人体免疫系统，将不可以阻拦他们。





 一个优良人体免疫系统的征兆

 你不用变成一个大夫来明确自身是不是有着一个优良的人体免疫系统。这儿有显著的征兆能够说明它的一切正常运作状况，包含得病后快速修复、创口迅速痊愈，而且当创口受到感染时，人体可以危机处理以缓解发胀。

 除此之外，假如我不不断得同样的病症，那么你知道这有一些奇妙：你的人体免疫系统实行作战，封禁坏的体细胞。



 一个不太好人体免疫系统的征兆

 一样的，当你的人体免疫系统出現难题你也会了解，你若人体的痊愈特性不足活跃性。当这样的事情产生时，好的体细胞没法鉴别他们本身，因而每每有威协的原素进到时，她们迫不得已进攻本身，好像他们就是说对手。

 当人体免疫系统过多损伤时，最坏的状况是患上获得性免疫欠缺综合症（AIDS）。获得性免疫欠缺综合症是一种比较严重的病症，会引起很多的人体感柒病。如果你身患获得性免疫欠缺综合症的那时候，你更便于遭到一切种类的癌证。悲哀的是，我们的身体不可以明确什么体细胞是一切正常的，什么是异常的。



 明日叶，人体免疫系统的滋补品

 明日叶（Tomorrow leaves、Ashitaba、八丈草、神仙草）绿色植物被称作抵抗传染病的强大药物。这由于它带有一种身心健康的抗氧剂，能够推动提高人体免疫系统。

 这种强大的抗氧剂带有丰富多彩的香豆素类（Coumarins），他们操纵致癌物质的要素，协助痊愈和避免感柒。柑橘类（Citrus fruits）和莴笋是带有香豆素的蔬菜水果。

 实际上，近期的科学研究有说，明日叶好于全部别的填补黄酮类物质的草药滋补品。抗氧化性工作能力指数值（ORAC）显示信息：明日叶带有的水溶性黄酮类物质总数比荼叶乃至大量。

 明日叶的具体值是6.20，而鼠尾草茶（Sage tea）和绿茶叶各自只是是4.67和3.50。



 除此之外，明日叶中带有酚类化合物，具备抗感染、抗癌、防癌、抗病原菌和祛毒的作用。



 课余小常识填补：

 鼠尾草，拉丁文中的「Salvia」，拥有 「身心健康」的含意，是由「salvere」「解救」这一字衍化而成，自古以来即被称作智慧型的代表。生长发育在南欧、北美洲和地中海地区，现如今已培养出来七百多种多样种类，好像菠萝蜜鼠尾草、熏衣草鼠尾草等。

 鼠尾草是耐低温的多年生长 绿色植物，高约三尺，枝根健壮，茎毛多，浅绿色，两英尺高；两生的叶为椭圆型，叶表一些不光滑的小肉点；穗状的花盛开在六、七月间，有蓝、白、紫三种色调；其外型像根耗子的小尾巴。

 鼠尾草在干躁以后，色调会由原先的浅绿色变为深灰色，其与众不同的特异性成分会让作用增加三倍，或许香味和苦涩味也会另外提升，可是要是一加进去温开水里，就会变为柔和甘美的口味。

 意大利人将鼠尾草用于制作面包和侵泡油，做为科学饮食的一部分。它的与众不同特色美食，不仅除去肉类食品的腥味儿，还可以溶解人体脂肪，加进腊肠、香肠食品类中具备优良的除菌和防腐蚀实际效果。欧州的传统式医院门诊还应用鼠尾草精油来消毒杀菌医院病房。因为它有推动雄性荷尔蒙运行的作用，因此女性们在生完孩子用到鼠尾草来降低奶水代谢。它还具备延缓衰老、提高记忆力、稳定神经系统、清目，缓解头疼及神经疼等作用。