随着人们生活水平的提高，人们大鱼大肉的日常饮食也越来越普遍，殊不知蔬菜粗粮对人体健康最为有益。粗粮蔬菜中含有大量的膳食纤维，如果长期摄入不足，很容易造成便秘，因此我们日常生活中应该多摄入一些膳食纤维。但是很多人还是偏爱肉食，因为觉得粗粮蔬菜的口感不是很合胃口，如果有一种不用天天吃粗粮蔬菜的办法就能摄入膳食纤维的方法，我想一定是明日叶。

明日叶富含大量的膳食纤维，能够吸附肠道的有毒和致癌物质，润滑肠道增加膳食纤维可加快结肠蠕动。膳食纤维使食物残渣的体积增加，实际上是稀释了食物残渣，同时也稀释食物或肠道中可能存在的毒性物质，粪便通过肠道的时间缩短，也加快有毒物质的排出。

研究显示，膳食纤维的摄入可显著增加每周自发排便次数，并可有效缓解便秘症状。明日叶有明日叶茶和明日叶粉两种，不需要顿顿吃，只需要你泡茶、喝粉即可摄入大量的膳食纤维，帮助你排便排毒排便，润肠通道。