哪些蔬菜帮助人体轻松排毒
 

  蔬菜中含有人体所需的维生素及微量元素，对于人体健康十分重要。多吃蔬菜不仅能促进肠胃蠕动，及时清除人体内的毒素，有效改善人体体质。

明日叶

  明日叶被誉为“蔬菜之王”，含有丰富的营养元素，据医学专家分析，人体所需的14中营养元素中，明日叶就含有13种。明日也能够促进血液循环，有效改善体质，清除血液中的垃圾，具有多种药理活性。常常使用明日叶可使肌肤光滑紧致，有助于进步免疫力，调理高血压、糖尿病、胃溃疡、失眠等作用。

海带

  海带价格便宜，营养价值也很高，富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素、碘等。众所周知，还带能够防止大脖子病，实在它的价值远不至于此。它还能清除附着在血管壁上的胆固醇，维持正常的胆固醇量，还能排除体内放射性元素，同时有助于治疗高血压、高血脂，并可防止便秘和肠癌的发生。

菠菜

  菠菜含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质等，能清理人体肠胃里的热毒，通肠导便，防治便秘。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持不乱。菠菜中丰硕的维生素能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗朽迈、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可促进生长发育，增强抗病能力。